Yoga Nidra, auch als "Yogischer Schlaf" bezeichnet, ist eine geführte Meditationstechnik, die tiefe körperliche, geistige und emotionale Entspannung fördert. 

Während eines Yoga Nidras liegst du bequem auf dem Rücken und folgst meinen Anweisungen, während du dich auf verschiedene Teile des Körpers, die Atmung und Visualisierungen konzentrierst. Durch diese Praxis wird dein Körper in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt, was zu tiefer Heilung, Regeneration und innerer Ruhe führt.

Eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis ist eine wirksame Methode, um Stress abzubauen, Schlafstörungen zu verbessern sowie Kreativität und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Schon ein kurzes Yoga Nidra kann erstaunlich erholsam sein.