Waldbaden
“And into the forest I go to lose my mind and find my soul!”
John Muir
Schon als Kind erkundete ich gemeinsam mit meinem besten Freund den Wald. Wir stauten Bäche, befreiten den Wald von Müll, beobachteten Ameisen und hinter jedem Baum gab es ein neues Abenteuer zu entdecken. Heute gehe ich vorwiegend in den Wald, um mich zu entspannen, die Natur zu genießen oder kleine Wanderungen zu unternehmen. Wald bedeutet für mich Heimat, Auftanken und Freiheit. Die spielerische Freude und das wohlige Gefühl, das der Wald damals in mir ausgelöst hat, spüre ich auch heute noch, wenn ich im Wald bin.
Diese Gefühle und die Faszination für den Wald teile ich gern mit anderen Menschen. Das gemeinsame Eintauchen in die heilsame Wirkung des Waldes und kleine Anregungen zur Reduzierung des Alltagsstresses tragen zur Verbesserung der körperlichen und seelischen Gesundheit bei. Auch möchte ich zum Schutz des Waldes und der Natur inspirieren.
Kommende Termine
Bewusst im Frühling mit Waldbaden und Yoga
Waldbaden (japanisch: shinrin-yoku) ist das achtsame, absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Diese Naturerfahrung ist der ideale Moment, um Altes loszulassen und sich bewusst auf den Neuanfang einzustimmen.
Während die Waldbaden-Praxis zur tiefen Entschleunigung führt und die Sinne für die frischen Düfte und Geräusche des Waldes öffnet, sorgen sanfte Yoga- und Atemübungen unter dem Blätterdach für die Lockerung von Verspannungen und ein Gefühl tiefer Gelassenheit. Das harmonische Zusammenspiel dieser Methoden beruhigt das Nervensystem nachhaltig, schenkt einen klaren Geist und neue, vitale Kraft.
Waldbaden findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Starkregen.
Wann: am 09.05.2026 um 10:00-12:15 Uhr
Wo: Kreuzhorst Magdeburg (Pechau), Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Anmeldung über die VHS Magdeburg
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