Yin Yoga ist ein sanfter und passiver Yogastil, der sich auf tiefes Dehnen und längeres Halten von Positionen konzentriert. Die Asanas werden etwa 3-5 Minuten gehalten, wobei viele Hilfsmittel zum Einsatz kommen.

Durch das vollständige Loslassen der Muskulatur werden die tief liegenden Faszien stimuliert. Faszien sind das Bindegewebe, das den Körper wie ein stützendes Netzwerk durchzieht und dabei Muskeln, Organe und Nervenfasern miteinander verbindet. 

Mit Yin Yoga kannst du verklebte Faszien und Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern. Die entstehende Ruhe und Langsamkeit wirken meditativ und ermöglichen es dir, den Alltagsstress hinter dir zu lassen.