Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben und Körper und Geist in Einklang bringen möchten. 

Im Yoga werden fließende Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung verbunden. So entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der Kraft, Flexibilität und Balance verbessert. 

Gestartet wird jede Stunde mit leichten Aufwärm- und Atemübungen. Im Anschluss folgen abwechslungsreiche Übungsreihen, die den Körper auf angenehme Weise dehnen und kräftigen. Hierbei gibt der Atem den Rhythmus vor. Dies hilft zur Ruhe zu kommen und frisch in den Tag zu starten. Die Stunde klingt mit sanften Dehnungen und einer wohltuenden Endentspannung aus.

Für alle Level geeignet.